Čovek je satkan od emocija. Emocije su temelj ljudskog postojanja, oblikujući naše misli, ponašanje i međuljudske odnose. Međutim, često se suočavamo sa izazovima kada je u pitanju izražavanje ili procesuiranje tih emocija. Tajni svet zarobljenih emocija predstavlja složen sistem unutrašnjih borbi, nesigurnosti i strahova koji ostaju neizrečeni, a koji mogu imati dubok uticaj na naše mentalno i emocionalno stanje. Savremeno doba nam donosi novi termin za emocionalne bolesti, a to su zarobljene emocije – nevidljiva epidemija.
Gde bismo bili bez svojih emocija? – Nigde
“Pokušajte na trenutak da zamislite svet u kojem se ne bi mogli iskusiti nikakve emocije. Nikakva radost ne bi bila moguća. Nikakva sreća, blaženstvo, milosrđe i dobrota. Ne bi se osećala ljubav, niti bilo kakva pozitivna emocija.”
– Dr Bredli Nelson
Razumevanje zarobljenih emocija
Zarobljene emocije su oni osećaji koje ne izražavamo ili potiskujemo zbog različitih razloga. Mogu biti rezultat traumatičnih iskustava, straha od odbacivanja ili društvenih pravila koje nas usmeravaju da se ponašamo na određen način.
Postoje emocije koje nosimo još iz detinjstva. Možda smo u nekim periodima života imali teške i mračne trenutke, proživljavajući bes, frustraciju, strah, tugu – ali bez obzira na to što su davno bile proživljene, one danas mogu praviti velike probleme. Jer neka naša stara iskustva još uvek utiču na nas, suptilan, ali štetan način.
Uticaj zarobljenih emocija na zdravlje
Zarobljene emocije često dovode do psihičkih i fizičkih problema. Psiholozi ukazuju da potiskivanje osećanja može rezultirati anksioznošću, depresijom i smanjenjem kvaliteta života.
Emocije koje ostaju neizrečene takođe mogu uticati na fizičko zdravlje, uzrokujući somatske probleme, nejasne bolove u telu ili česte promene ponašanja. Kada se osećanja ignorišu, ona ne nestaju – već se transformišu, potencijalno izazivajući ozbiljnije emotivne i fizičke poremećaje.
Razotkrivanje zarobljenih emocija
Kako bismo se oslobodili zarobljenih emocija, neophodno je prvo prepoznati njihovo postojanje. Samoposmatranje i razmena iskustva sa stručnjakom može nam pomoći da identifikujemo naše osećaje i razloge za njihovo potiskivanje.
Zarobljene emocije mogu dovesti do toga da stvarate pogrešne pretpostavke, preterano reagujete na nevine primedbe ili pogrešno protumačite nečije ponašanje. Još gore – mogu izazvati anksioznost, depresiju i druga neželjena osećanja kojih se ne možete osloboditi.
Izražavanje osećanja može doneti oslobađajuće olakšanje. Kada se otvorimo prema drugima i delimo svoje unutrašnje borbe, ne samo da osnažujemo sebe, već i druge koji se suočavaju sa sličnim situacijama.
Komunikacija je ključ. Ono što se deli – stvara dublje veze i međusobno razumevanje.
Takođe, izražavanje emocija može poslužiti kao katalizator za promene, omogućavajući nam da preuzmemo kontrolu nad svojim životom.
Tajni svet zarobljenih emocija predstavlja izazov sa kojim se mnogi od nas suočavaju. Iako može biti zastrašujuće otvoriti se i istražiti svoja osećanja, put ka oslobađanju negativnih, zastarelih emocija može biti naše drugo rođenje.
Prepoznavanje, izražavanje i suočavanje sa emocijama ne samo da doprinosi našem ličnom razvoju, već i jača naše odnose sa drugima. U ovom savremenom digitalnom svetu, gde su emocije prečesto potisnute zbog 1001 razloga, važno je razvijati svest o njihovoj važnosti i suočiti se sa njima.
Autor teksta: Bojana Stanković Stričević
